Creatin Orotat – sinnvoll oder nur Spezialvariante?
Ich habe gelesen, dass Creatin Orotat angeblich besonders gut für die Leistungsfähigkeit sein soll. Ist das tatsächlich anders als normales Creatin oder eher ein Nischenprodukt?
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Creatin Orotat kombiniert Creatin mit Orotsäure, was theoretisch die Zellenergie unterstützen soll. Ich bin darauf gestoßen, als ich nach Alternativen gesucht habe, weil ich mit Monohydrat leichte Magenprobleme hatte.
Ein paar Erklärungen zu dieser Form habe ich hier gefunden https://www.vitaminexpress.org/at/creatin-orotat
Was ich spannend fand: Die Idee dahinter klingt logisch, aber die Studienlage ist nicht so umfangreich wie bei Monohydrat. Ich habe es für einige Wochen getestet und hatte subjektiv eine etwas bessere Verträglichkeit, aber keinen massiven Leistungsunterschied.
Für ambitionierte Sportler kann es interessant sein, aber man sollte keine Wunder erwarten.